명상과 묵상은 공통적으로 주의 집중력과 감정 조절 능력을 향상시키는 공통 기제를 공유하는 것으로 분석된다.
앞서 살펴본 묵상과 명상의 차이점에도 불구하고, 묵상과 명상이 공유하는 핵심 기반은 뇌의 신경가소성(Neuroplasticity) 변화를 유도한다는 점이다. 따라서, 묵상적 수행의 효능에 대한 과학적 근거를 확보하기 위해 표준화된 명…
박해 지역을 위한 기도